お得生活！

・無性に食べてしまって自己嫌悪…と落ち込んでいるあなたへ。まずは自分を責めないでください！生理前はダイエットをお休みしても大丈夫です。この記事では、あなたの止まらない食欲が「ストレス食い」なのか「生理前」なのかの違いを分かりやすく解説します...

せっかくの休日、暇を持て余してつい食べ物に手が伸びてしまう。気がつけばスナック菓子の空き袋が散乱し、・本当はこんなことにお金を使いたくないのにと激しい自己嫌悪に襲われていませんか。食べ散らかした後を見ると、自分が嫌になってしまいますよね。で...

仕事でクタクタに疲れて帰宅した夜。・自炊する気力はゼロだけど、ストレスでとにかく何か食べたい…でも太りたくないそんな切実な葛藤を抱えていませんか。結論から言うと、無理に我慢しなくて大丈夫です。あなたのその悩みは、買ってそのまま食べられるコン...

ダイエット中にイライラして、つい甘いものやジャンクフードに手が伸びてしまう。そんなご自身の「意志の弱さ」を責めて、自己嫌悪に陥っていませんか。実は、そのストレス食いの本当の原因は意志の問題ではなく、「鉄分不足」をはじめとする栄養不足の可能性...

ダイエットを頑張っているのに、イライラしてつい甘いものやジャンクフードに手が伸びて後悔していませんか？実はその「ストレス食い」、あなたの意志が弱いからではありません。心と食欲を落ち着かせる脳内の物質「セロトニン」が不足しているサインなのです...

・ダイエット中なのに、ストレスでついドカ食いしてしまった…そんなふうに、自己嫌悪に陥ってしまう悩みを持っていませんか。どうして自分はこんなに意志が弱いのだろう…もしかすると、あなたはご自身を強く責めているかもしれませんね。しかし、安心してく...

「ダイエットが続かない…」と自己嫌悪に陥っていませんか？結論から言うと、痩せられないのはあなたの意志が弱いからではありません。あなたの脳、つまり潜在意識がまだ「ダイエットモード」に切り替わっていないだけなのです。本記事では、心理学や行動科学...

ダイエットで食欲を我慢することに疲れ、「もうこれ以上頑張れない」と悩んでいませんか？辛い食事制限や、ハードな運動。頑張ろうとすればするほど、どうしても食欲が暴走してしまいますよね。でも、安心してください。この記事では、そんな辛いハードルをす...

・潜在意識でダイエットなんて、正直怪しい・見えない力で痩せるなんて、絶対に信じられないあなたがそう疑ってしまうお気持ち、とてもよく分かります。目に見えないスピリチュアルな精神論を聞かされても、現実味が湧きませんよね。結論からお伝えすると、潜...

・潜在意識を使ってダイエットをしているのに、いつまで経っても痩せない…・タイムラグが辛くて、挫折してしまいそうあなたも今、このような悩みを抱えていませんか？実は、「いつ叶うの？」と待っている状態こそが、タイムラグを生み出している最大の原因な...