お得生活！

・「今年こそ痩せる」と決意したのに、いつも数日で挫折してしまう・自炊も運動も面倒で、結局元の生活に戻って自己嫌悪に陥っているダイエットが続かないと悩むあなたへ、まずは安心してください。何度も挫折を繰り返してしまうのは、決してあなたの意志が弱...

・今度こそ絶対に痩せる！と決意して始めたはずのダイエット。なのに、数日後にはお菓子に手が伸びてしまい、気づけば元の生活に逆戻り……。そんな挫折を何度も繰り返して、すっかり自信をなくしていませんか。きつい食事制限や毎日のハードな運動は、一時的...

・明日から本気で筋トレを頑張ろう！と決意したはずなのに、数日経つと「面倒くさい」とサボってしまい、気づけば元の生活に戻っていませんか。何度も三日坊主を繰り返すたびに、自分の意志の弱さやズボラな性格を責めて落ち込んでしまう気持ち、本当によく分...

この記事では、「ダイエットが続かないのは意志が弱いから」という思い込みの正体について解説します。多くの人が自分を責めてしまいますが、実際には失敗の原因は別のところにあります。続かない理由を正しく理解することで、無理な根性論から抜け出し、自然...

「今度こそ絶対に痩せる！」と決意したのに、数日後にはすっかり飽きてしまう。またダイエットが続かなかったと、あなたも自己嫌悪に陥っていませんか。結論からお伝えします。すぐ飽きてしまうのは、あなたの意志が弱いからではありません。飽き性な人には、...

・もうダイエットなんてやめたい…・毎日食事を気にして、体重計の数字に一喜一憂する生活頑張っているのに結果が出ず、心も体もボロボロになっていませんか。何度挑戦しても続かないと、「私ってなんてダメなんだろう」と落ち込んでしまいますよね。ですが、...

・何度やってもダイエットが続かない…・もしかして、意志が弱いんじゃなくて何か病気が隠れているの？なかなか落ちない体重や、異常な疲れ。自己嫌悪に陥りながら、不安な気持ちでこの記事にたどり着いたあなたへ。結論から言うと、ダイエットが続かない原因...

順調に落ちていた体重が、ある日突然ピタッと止まってしまう「停滞期」。食事制限も運動も頑張っているのに、100gすら減らない日々が続くと「もうダイエットをやめたい…」と絶望しているあなたへ。結論からお伝えします。その分厚い壁を打ち破る最強の特...

チートデイで好きなものを思いっきり楽しんだ翌日、鏡を見て「顔がパンパンにむくんでいる…」「体重が2kgも増えている！」と絶望していませんか？「せっかくダイエットを頑張ってきたのに、全部無駄になったかも…」と不安になる気持ち、とてもよく分かり...

ダイエット中のご褒美として、思い切り楽しんだはずのチートデイ。しかし、翌朝おそるおそる体重計に乗って「嘘でしょ…一晩で2kgも増えてる！」と頭を抱えていませんか？鏡を見れば顔や足はパンパンにむくんでいて、体も重くてだるい。「あんなに食べるん...