テレビ通販やSNSで話題の「エアプリエ スイートプレミアム」。 「寝ているだけで勝手に痩せる魔法のマシン」だと思っていませんか？
もしそう思っているなら、残念ながらあなたが期待するような効果は得られないかもしれません。
しかし、実際に口コミを見てみると「ウエストが−5cmになった」「ズボンが緩くなった」という成功者が数多く存在します。
なぜ、「効果が出ない人」と「劇的にサイズダウンする人」に分かれるのでしょうか？
その答えは、エアプリエを単なるマッサージ機として使うか、代謝アップのためのスイッチとして使うかの違いにあります。
この記事では、エアプリエを使って本気でボディメイクをしたい方のために、サイズダウンに成功した人たちの共通点や、効果を高めるための具体的な期間、そして併用すべき「ちょい足し運動」について深掘り解説します。
以下の記事では、エアプリエの基本機能や、旧型プレミアムとの違いについて詳しく解説しています。まずは製品の特徴を知りたい方は、こちらからご覧ください。
エアプリエで「痩せた」という口コミの正体
まず、最も重要な事実をお伝えします。 エアプリエ スイートプレミアムに乗っているだけで、脂肪が燃焼して体重がドンドン落ちるということはありません。
では、なぜ「痩せた」「細くなった」という口コミが多いのでしょうか？ その正体は、以下の2つのメカニズムによるものです。
1. 骨盤矯正による「内臓位置のリセット」
ぽっこりお腹の大きな原因の一つは、脂肪ではなく「内臓下垂」です。 骨盤が開いたり歪んだりすると、本来あるべき位置から内臓が下がり、下腹部がポッコリと出てしまいます。
エアプリエの強力なエアーで骨盤周りを締め付け、正しい位置に整えることで、下がっていた内臓が元の位置（上）に戻ります。 その結果、脂肪の量は変わらなくても、物理的にウエストが数センチ細くなる（元に戻る）現象が起きます。
2. 普段使わない筋肉の「目覚め」
エアプリエは、自分では動かしにくい深層筋肉（インナーマッスル）、特に「腸腰筋（ちょうようきん）」にアプローチします。
普段猫背で縮こまっている筋肉を強制的に伸ばすことで、筋肉の可動域が広がります。 可動域が広がると、普通に歩いたり階段を登ったりする日常生活の動作でも、消費カロリーが増えやすくなります。
つまり、エアプリエ単体でカロリーを消費するのではなく、「痩せやすい体質（燃焼ボディ）の土台を作る」というのが、正しいダイエット効果の解釈です。
効果が出るまでの期間はどれくらい？
「どれくらい使えば効果が出るの？」という疑問に対して、口コミや身体の仕組みから目安を解説します。
見た目の変化：早ければ2週間〜1ヶ月
前述の通り、骨盤の位置が整うことによる「見た目の変化（くびれ出現）」は比較的早く現れます。 毎日お風呂上がりに使用している人の場合、早ければ2週間程度で「ベルトの穴が変わった」「姿勢が良くなったと言われた」という変化を感じ始めます。
体重・体脂肪の変化：最低3ヶ月
一方で、体脂肪そのものを減らして体重を落とすには時間がかかります。 エアプリエで骨盤を整え、代謝が上がった状態で生活を続けることで、徐々に脂肪が燃えやすい体へと変化していきます。 身体の細胞が入れ替わるサイクル（ターンオーバー）を考慮すると、最低でも3ヶ月は継続する必要があります。
ただ乗るだけじゃダメ！脂肪燃焼効率を上げる「3つの鉄則」
エアプリエの効果を「姿勢改善」だけで終わらせず、「ダイエット」まで引き上げるためには、ただ寝転がっているだけでは不十分です。 成功者が実践している、効果をブーストさせる3つの鉄則を紹介します。
鉄則1：使用直後の「ゴールデンタイム」を逃さない
エアプリエを使用した直後は、骨盤周りの筋肉がほぐれ、血流が良くなり、体温が上がっている状態です。 いわば、「体が燃焼モードに入ったアイドリング状態」です。
このタイミングで、そのまま布団に入って寝てしまうのは非常にもったいない！ 使用後の10分〜15分で良いので、軽い有酸素運動やストレッチを行うと、脂肪燃焼効果が爆発的に高まります。
鉄則2：ヒーター機能は夏でも使う
スイートプレミアムの最大の特徴である「ヒーター機能」。 「夏は暑いから」といってオフにしていませんか？
内臓や筋肉は温めることで代謝が上がります。特に脂肪が多いお尻や腰回りは冷えやすく、冷えていると脂肪は燃えません。 ダイエット目的ならば、季節に関係なくヒーター機能は常にONにして、深部から温めながらストレッチを行ってください。
鉄則3：コース選びは「ウエストコース」一択ではない
「お腹を痩せたいからウエストコースだけやる」というのは間違いです。 ダイエットに最も効果的なのは、実は「骨盤・美脚コース」です。
なぜなら、太ももやお尻といった「大きな筋肉」を動かす方が、全身の代謝アップには効率的だからです。 股関節周りを重点的にほぐすことで、下半身のリンパの流れが良くなり、むくみが取れて全身がスッキリします。
【実践編】エアプリエと併用したい「ちょい足し運動」メニュー
エアプリエの効果を最大化させるために、マシン使用中、または使用直後に組み合わせるべき簡単な運動を紹介します。 ズボラさんでも続けられるレベルのものだけを厳選しました。
レベル1：寝ながらバンザイ（使用中）
エアプリエに乗っている間、ただスマホを見ているのはNGです。 両手を頭の上に伸ばして「バンザイ」のポーズをとりましょう。
レベル2：ドローイン呼吸法（使用中）
エアーでお腹が締め付けられているタイミングに合わせて、息を「ふーっ」と長く吐ききります。 お腹と背中がくっつくくらい薄くするイメージで。
レベル3：使用後の「カエル足」ストレッチ（使用後）
エアプリエが終わった直後、床で仰向けになり、足の裏同士を合わせて膝をパカっと開きます（カエル足）。 そのままお尻を浮かせたり下ろしたりする「ヒップリフト」を10回行います。
食事制限は必要？成功者の食事ルール
「エアプリエを買ったから、食事はそのままでいいや」と思っていませんか？ いくら代謝が上がっても、消費カロリー以上に食べていれば痩せません。
ただし、過度な糖質制限などは不要です。 エアプリエダイエットで成功している人は、以下の2つのルールだけを守っている傾向があります。
1. 「タンパク質」を意識的に摂る
エアプリエで刺激した筋肉を修復・強化するために、タンパク質（肉、魚、卵、大豆製品）は必須です。 特に運動後（エアプリエ使用後）にプロテインを飲むと、筋肉量が増えて基礎代謝が上がりやすくなります。
2. 水分をたっぷりとる
骨盤ケアによってリンパの流れが良くなると、体内の老廃物が排出されやすい状態になります。 この時、水分が不足していると老廃物が流れ出ません。 使用前後にはコップ1杯の常温の水を飲み、デトックスを促進させましょう。
まとめ：エアプリエは「痩せスイッチ」を入れる最強のサポーター
最後に、エアプリエ スイートプレミアムのダイエット効果についてまとめます。
- エアプリエは「自動で痩せるマシン」ではなく、「痩せやすい体に整えるマシン」である。
- まずは2週間続けて、ウエストのサイズ感の変化（骨盤矯正効果）を実感する。
- 脂肪燃焼を目指すなら、ヒーターONで使用し、使用後の軽い運動を習慣にする。
- 最低3ヶ月継続することで、代謝の良いリバウンドしにくい体質へ変化する。
「運動するのが面倒だからエアプリエを買う」という気持ちは痛いほど分かります。 ですが、エアプリエはあくまで「強力なサポーター」です。 そのサポート力を借りて、ほんの少しの「ちょい足し運動」や「意識改革」を行うだけで、あなたの体は劇的に変わる可能性があります。
テレビを見ながらの15分、まずは自分の体の「痩せスイッチ」を入れることから始めてみませんか？
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