セロトニン

ダイエットを頑張っているのに、イライラしてつい甘いものやジャンクフードに手が伸びて後悔していませんか？実はその「ストレス食い」、あなたの意志が弱いからではありません。心と食欲を落ち着かせる脳内の物質「セロトニン」が不足しているサインなのです...