やり方

痩せない壁を突破！戦略的チートデイのやり方・頻度・おすすめ食材リスト

停滞期に突入し、「食事を減らしても100gも体重が落ちない」と絶望していませんか？結論から言います。停滞期をぶっ壊す特効薬であるチートデイは、気休めのドカ食いではなく「体脂肪率に応じた頻度」と「体重×40kcal」の計算に基づく戦略です。チ...

家電量販店でお得に買う！値引き交渉のコツとタイミング完全ガイド

家電製品の購入は大きな出費です。だからこそ、少しでも安く手に入れたいと思いますよね。値引き交渉に長けている人は、たちまち数千円から数万円を割り引くことができます。しかし、私自身は交渉技術があるわけでもなく、これまで交渉を試みたこともありませ...