アサイーボウル

アサイーボウルを太らず食べるには？基本の考え方 アサイーボウルは一見ヘルシーな印象ですが、食べ方を誤ると高カロリー・高糖質スイーツになってしまうこともあります。 太らずに楽しむためには、「タイミング」「量」「トッピング」「組み合わせ」を意識...

【結論と対策】アサイーボウルは「食べ方」で太るか決まる！ アサイーボウルは、アサイー自体が低カロリー・低糖質なため、基本的には太りにくい食材です。 しかし、砂糖や高糖質フルーツを多くトッピングしたり、夜遅くに食べたりすると、摂取カロリーが増...

スーパーフードとして知られる「アサイー」を使ったアサイーボウル。 その鮮やかな見た目と美味しさから、カフェや自宅で楽しむ人が増えています。 美容や健康に良いというイメージが強い一方で、 ・カロリーは高いの？ ・本当にダイエットに向いているの...