チャラにする

ダイエット中にうっかり食べ過ぎてしまい、・今すぐ激しい運動をしてチャラにしなければ…と深い罪悪感に苛まれていませんか。実は、焦って運動を罰として自分に課す「帳尻合わせ思考」こそが、ダイエットを難しくする一番の原因なのです。本記事では、客観的...