仕組み化

・「今年こそは絶対に痩せる」と決意したのに、いつも数日で挫折してしまう・頑張って自炊や運動を始めても結局面倒になり、元の生活に戻って自己嫌悪に陥っている何度もダイエットに失敗すると、「自分は意志が弱いからダメなんだ」とすっかり諦めたくなりま...