手帳

ダイエット中、ほんの少しマイルールを破っただけで激しい自己嫌悪に陥りませんか？「もういいや」とすべてを投げ出してしまう、そんな完璧主義に悩むあなたへ。結論から言うと、減点方式で自分を追い詰めるダイエットはストレスが溜まり、挫折の大きな原因に...