断食

・ダイエット中なのに、つい食べ過ぎてしまった…その罪悪感から「明日は何も食べない！」と、焦って断食で帳尻を合わせようとしていませんか？お気持ちはとてもよく分かりますが、実は無理な断食は逆に太りやすくなる原因です。焦って食事を抜く必要はまった...

・せっかく断食で痩せたのに、反動でドカ食いしてリバウンドしてしまった…・食べてしまった罪悪感で、また断食をして、またドカ食いする負のループから抜け出せないダイエットのために断食（ファスティング）を取り入れたものの、このような悩みを抱えている...