疲れた

・毎日まじめに食事を記録して、きっちりカロリーを計算するそんな日々に、心底疲れ果てていませんか？その疲労感の根本的な原因は、あなたの「完璧主義」にあります。数値を1グラム単位で合わせようと頑張るほど、ダイエットは辛く苦しいものになります。本...

「あの人はもう〇kg痩せたのに、私は…」毎日頑張っているのに、ふと目に入る他人の成功に心が折れそうになっていませんか。他人のダイエット記録を見て落ち込んでしまうのは、あなたが真面目に自分と向き合っている証拠です。今は、無理に前を向こうとしな...