If-Thenプランニング

・よし、今日から絶対に痩せる！と決意したのに、数日後には・今日くらい、まあいいか…と甘えてしまう。そして自分はなんて意志が弱いんだと自己嫌悪に陥っていませんか？結論から言います。ダイエットが続かない本当の理由は「意志の弱さ」ではなく、あなた...