バウンズシェイプの口コミは？家庭用エクササイズの革命！使用者のリアルな声を紹介

大きな箱で届いたのには少々驚きましたが、組み立て不要で簡単に使い始められるのは嬉しい限りです。弾力のある座面が、座ってみるとその効果を即座に実感させてくれます。

実際に座ってみると、思ったよりもバランスを取るのが難しく、ちょっとした油断で転げ落ちそうに！ただ座っているだけでも、しっかりと体幹が鍛えられている感じがします。

また、普段の椅子としても試してみましたが、不安定さがゆえにリラックスはできませんが（笑）、それがかえって姿勢を正してくれるので、仕事中に時々使うと体幹トレーニングにもなりそうです。

バランスが不安な方や高齢の方には、机や壁を支点として使用することを推奨します。

特に良かったのは、本体のカバーが取り外し可能で洗濯機で洗える点です。運動で汗をかいたり汚れたりしても、いつでも清潔に保てるのは大きなメリットです。

毎日10分、バウンズシェイプでの新習慣！

バウンズシェイプを使って、1か月間毎日10分だけ運動に挑戦しました。

最初は「ただ跳ねるだけ？」と思いがちですが、心配無用！エクササイズの方法を解説した写真付きマニュアルが同梱されていましたし、購入者限定でアクセスできる動画ガイドもあります。（QRコードをスキャンするとYouTubeの解説動画が見れます）

動画は内容が豊富で時間が長いですが、最初にエクササイズの種類をざっと確認し、自分に合ったものを選ぶのがおすすめです。

バウンズシェイプで達成できる3つの健康効果

バウンズシェイプを利用することで、下記の3つの主要な健康効果が期待できます。この機器は跳ねる動作により運動効果を発揮する傍ら、膝への負担を最小限に抑える設計が特徴です。

バウンズシェイプで感じた変化：一ヶ月の試用レポート

バウンズシェイプを使って、手を前に伸ばしながらの上下運動と、足踏み運動を組み合わせ、毎日合計10分間行いました。

普通のスクワットと違い、長時間中腰の姿勢を維持する必要がないので、無理なく運動を続けられました。実際に座る形で運動するので、不必要な負荷がかかることなく、正しい姿勢を維持しやすいです。

最初は腕をまっすぐ伸ばすのが基本の姿勢とされていますが、慣れてくると腕を振る動作を加えることで、上半身の運動効果も期待できます。

足踏みをしながらの跳ねる運動は、意外にも息が切れるほどの運動量で、動作自体も楽しいと感じました。

毎日わずか10分の運動でも、終わる頃には太ももに筋肉痛が感じられるほど。運動の感じが強くないにもかかわらず、意外と効果的な運動量をこなしているようです。

バウンズシェイプ30日間の成果

毎日わずか10分、バウンズシェイプを使って運動した1か月後の体型の変化を見てみました。

大幅な変化はありませんでしたが、ウエストとヒップのサイズダウンが確認できました。たった1か月の短期間での変化としては嬉しい結果です。

今後も継続して取り組むことで、さらに顕著な体型の変化が期待できるかもしれません。

バウンズシェイプの便利な使い心地

バウンズシェイプは、運動不足を感じている時、家の中で手軽に運動したいと考えている方に最適なアイテムです。

雨の日も、寒い冬も、夜遅くでも、テレビを見ながらなどの気軽な状況で運動が可能です。特に高齢の方や運動習慣がない方にも、無理なく取り入れられる有酸素運動としておすすめです。

運動に対する心理的なハードルを感じさせない「テレビを見ながら跳ねる」などのカジュアルなアプローチが魅力です。

忙しい日々の中でも、「ちょっとでも運動をした」という満足感を得ることができます。

また、インターネット上での口コミを見ると、利用者の中には「腰痛が軽減された」との声も。

私自身もバウンズシェイプを始めてから腰の不調が減少したことに気が付きましたが、運動を通じて正しい姿勢を意識するようになったからかもしれません。

バウンズシェイプ使用時の音と振動について

バウンズシェイプを使う際に生じる音や振動が気になる方もいるかと思いますが、安心してください。本体の設計に滑り止めが施されており、マンションなどの集合住宅でも下階に振動や音が伝わる心配はほぼありません。

もし更に心配な場合は、機器の下にカーペットを敷くことをお勧めします。これによって、さらに振動を抑えることが可能です。

バウンズシェイプはどんな人におすすめ？

バウンズシェイプは、激しい筋トレや長時間のランニングを望む若者にはやや物足りないかもしれません。その運動の強度や効果は、非常にハードなトレーニングを求める方には十分ではないかもしれません。

しかし、高齢の方や普段あまり運動していない人々にとっては、始めやすい有酸素運動として非常に適しています。何か体に良い活動を始めたい」と思っている方には特におすすめです。

劇的な結果がすぐに現れるわけではありませんが、継続することでゆっくりと効果を実感できるでしょう。

※なお、この記事で紹介しているバウンズシェイプの効果には個人差があり、医学的な保証は含まれていませんので、ご注意ください。

まとめ

バウンズシェイプは、2023年に特に注目された革新的なダイエット製品で、俳優小澤征悦さんが出演するユーモラスなCMも話題となり、楽天市場や多くの店舗で取り扱われています。

この製品は、バランスボールのように座りながら上下に跳ねることで手軽に運動効果を得られる点が魅力です。また、安定感があり、日常生活に溶け込む形での使用が可能です。

実際に使用すると、体幹が鍛えられるほか、下半身トレーニングや有酸素運動効果も期待できます。

使用感としては、組み立てが不要で、弾力のある座面が運動をサポートします。

運動後には痛みが少なく、動画やマニュアルで多様なエクササイズが用意されています。特に高齢者や運動習慣のない人におすすめで、使い方は非常に簡単です。

ただし、運動効果には個人差があり、医学的な保証はありません。

音や振動も少なく、集合住宅でも問題なく使用でき、本体カバーは洗濯可能で衛生的です。