基礎代謝

ダイエットを頑張るあなたへ。食事制限や運動をきちんと続けているのに、突然体重が落ちなくなる「停滞期」に悩んでいませんか？その悔しい悩みを解決するカギが「チートデイ」です。結論からお伝えすると、チートデイは脳の「飢餓状態」という勘違いをリセッ...

・せっかくツラい食事制限を頑張って痩せたのに、あっという間に元の体重に逆戻り…・むしろダイエット前より太ってしまった気がする…そんな悲しい「リバウンド」に悩まされていませんか？実は、カロリーを極端に減らすだけの我慢のダイエットは、体にとって...

・順調だったダイエットなのに、急に体重が落ちなくなった…。・もしかして、基礎代謝が落ちて痩せにくい体になってしまったの？ダイエットを続けていると必ず直面する「停滞期」の壁。その原因の多くは、「体重の減少」や「体の防衛本能」によって、基礎代謝...