増えた

結論：チートデイ翌日の体重増加は一時的。焦らず正しく戻せば問題ありません。チートデイの翌日に体重が増えたと感じると、「ダイエット失敗したかも…」と不安になりますよね。ただ、この増加の多くは脂肪ではなく、水分や食べた量による一時的なものです。...