逆効果

・ダイエット中なのに、つい食べ過ぎてしまった…その罪悪感から「明日は何も食べない！」と、焦って断食で帳尻を合わせようとしていませんか？お気持ちはとてもよく分かりますが、実は無理な断食は逆に太りやすくなる原因です。焦って食事を抜く必要はまった...

「絶対に痩せなきゃ」という強い思いが、かえってダイエットの邪魔をしていると感じていませんか？それは潜在意識に潜む「執着」が原因かもしれません。本記事では、体重ではなく「心の重荷」を減らす新しいアプローチをご提案します。難しい理論は一切必要あ...